Zwangerschapscursussen

Je kunt je voorbereiden op je bevalling en de komst van je baby met behulp van een zwangerschapscursus.

Het volgen van een cursus biedt een groot aantal voordelen:

• je oefent bepaalde technieken die je kunnen helpen bij je zwangerschap en de bevalling

• je krijgt praktische informatie over wat met een zwangerschap en bevalling te maken heeft

• je kunt je gevoelens en ervaringen uitwisselen met je medecursisten.

Als je een cursus wilt volgen, kies dan de cursus die je het meest aanspreekt. Het is wel praktisch wanneer deze bij jou in de buurt wordt gegeven en afgestemd is op je portemonnee. Het is verstandig om van tevoren informatie in te winnen. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden een zwangerschapscursus.

Er worden in de omgeving diverse cursussen specifiek voor zwangeren aangeboden.
Hieronder een greep uit het aanbod.
We beseffen hierbij zeer goed dat dit overzicht niet compleet is.
Heb je nog een goede tip voor plaatsing, mail ons dan.

 

Aanstaande oudercursus:

Tijdens deze cursus wordt onder anderen aandacht besteed aan informatie over de zwangerschap en bevalling, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, leren opvangen van de weeën, perstechnieken en pershoudingen.

CJG Den Haag; tel. 070 – 3533123 (ma t/m do van 9.00-15.00u bereikbaar)

Samen bevallen; tel. 06 – 26823716

Cesar (Origo oefentherapeuten, individuele cursus); tel. 070 – 368 16 89

 

Yoga:

In een cursus zwangerschapsyoga staat ontspannen centraal. Doel daarvan is je in de zwangerschap goed voelen en de bevalling zo ontspannen mogelijk beleven. Yoga is onder anderen jezelf leren kennen. Tijdens de lessen maak je ook contact met je kindje. Er zijn enkele partnerlessen waarbij aandacht wordt besteed aan ondersteuning tijdens de zwangerschap en bevalling.

CJG Den Haag; tel. 070 – 3533123 (ma t/m do van 9.00-15.00u bereikbaar)

YogaYama (Maaike van Geest), Perenstraat 243; tel. 06 – 284 33 417

De Morgenster,  Laan van Meerdervoort 352a; tel. : 070 – 362 34 47

 

Overige cursussen:

Mom in balance, een complete total body workout specifiek samengesteld voor zwangere vrouwen, buiten, onder leiding van een professionele trainer

Zwangerschapspilates (CJG Den Haag), een cursus zonder theorie, waarbij je werkt aan een verbeterde lichaamshouding door middel van rustige Pilates-oefeningen.

Zwangerschapszwemmen

 

Engelstalig:

Childbirth Preparation Course (CJG Den Haag)

Childbirth Preparation Course (Access)

Samen bevallen